「每當你自我反省時，就是在使用『正念』。」
上面那句話出現在第十章，也是我很喜歡的句子之一。
少部分人類寧可選擇拒絕反省，主要原因在於，畏懼在過程中看穿自己、討厭自己，認為自我反省的感受必定是糟糕的。其實我們潛意識都希望種種努力能同時為自己和他者帶來幸福，而非心不甘情不願地退讓，任憑單方取走全部的快樂。只是我們沒辦法確保自己的判斷與決策每次均可達到精準無誤的程度，時時自我反省，足以幫助自己跨越橫亙內心的崇山峻嶺，哪怕要慚愧萬分，那慚愧的感覺，不過就像是山上的一顆小石罷了。
進步到連崇山峻嶺都不成阻礙了，這時還需要為山上的一顆小石耿耿於懷嗎?